我的退休工资卡冻结了一年了，还没解冻，怎么

可向法院申请生活费，需证明生活困难。

分析说明：您的退休工资卡被冻结一年，若生活因此陷入困难，根据《民事诉讼法》等相关法律规定，您有权向法院提出申请，要求从冻结的财产中划拨一部分作为生活费。这需要您提供充分的证据证明您的生活确实困难，如收入证明、家庭开支情况等。

提醒：若您的基本生活已无法维持，或面临其他紧急困难，应及时寻求律师或法院的帮助，以尽快解决问题。
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处理方式：

从法律角度，您可以通过以下方式处理：

1. 自行准备申请材料，包括个人身份证明、收入证明、家庭开支情况等，向法院提交书面申请。
2. 寻求法律援助，由律师协助您准备申请材料，并代表您向法院提出申请。

选择建议：若您对法律程序不熟悉，或担心自己的申请材料不够充分，建议寻求法律援助，以确保您的权益得到充分保障。
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具体操作：

1. 若选择自行申请，您需先了解当地法院的具体要求，准备相应的申请材料。然后，前往法院提交书面申请，并说明您的生活困难情况。法院在收到申请后，会进行审查，并根据实际情况决定是否划拨生活费。

2. 若选择法律援助，您可先咨询当地的法律援助机构或律师协会，了解相关政策和流程。然后，与律师签订委托协议，由律师协助您准备申请材料，并代表您向法院提出申请。在律师的帮助下，您的申请过程将更加顺利，且权益得到更好保障。

无论选择哪种方式，您都应保持与法院的沟通，及时了解申请进度和结果。
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